Hoe Integral Pelvic Therapy werkt

Spanning in je lichaam en bekken

Spanning kan in het lichaam worden opgeslagen als gevolg van fysieke, mentale of emotionele stress. Bekkenklachten zijn vaak het resultaat van (langdurig) opgeslagen spanning. Hoe komt dat?

Je lichaam heeft een eigen geheugen. Door het leven heen maken we allemaal dingen mee als mislukking, teleurstellingen, angst, lijden, plotseling verlies van een dierbare, ziekte of ongelukken. Traumatische gebeurtenissen komen maar al te vaak voor, waaronder seksueel of emotioneel misbruik, medisch trauma en andere vormen van bekkentrauma. Als al deze ervaringen onvoldoende worden verwerkt dan kunnen ze in het lichaam worden opgeslagen.

Het lichaam zet zich dan letterlijk schrap; het spant zich aan om voorbereid te zijn op de (mentale) klap. Veel hiervan wordt weerspiegeld in ons dagelijks taalgebruik: ‘Ik zette me schrap’, ‘Ik hield mijn adem in’, ‘Ik moet en zal volhouden’, enz. Al deze spanningen en angsten en zorgen uiteindelijk leidt tot gespannen spieren en restricties in de fascia. Na verloop van tijd wordt het lichaam steeds minder flexibel, evenals de geest. Want bij veel stress lijdt ook onze mentale flexibiliteit er onder.

Fysieke stress kan ontstaan als gevolg van zware fysieke activiteit, een verkeerde houding, zwangerschap en bevalling, operaties of repetitieve bewegingen die het lichaam belasten. Dit soort stress beïnvloedt de spieren en fascia van de bekkenbodem. Fascia kan daardoor ‘verkleefd’ raken met stijfheid en pijn tot gevolg.

Integral Pelvic Therapy behandeling bekkenbodem bekkenfysio bekkenklachten

IPT training integral pelvic therapy practitioner training

De bekkenbodem

De spieren in je bekken kunnen door spanning, stress of trauma te gespannen raken (hypertonie). Dit aanspannen van de spieren doet het lichaam automatisch in een poging om het gebied te beschermen. Hypertonie kan problemen geven als chronische pijn in het bekken, pijn in de heup of onderrug, vaginisme en constipatie. Anderen hebben een te zwakke spierspanning in het bekken (hypotonie). Hypotonie veroorzaakt klachten als verzakking van baarmoeder of blaas, of stressincontinentie. De meeste mensen met bekkenklachten hebben echter een combinatie van hypertonie en hypotonie, waarbij het bekken uit balans is geraakt door ongewilde spanningspatronen.

Fascia, de sleutel tot ontspanning en herstel

In het hele lichaam is bindweefsel (fascia) aanwezig, ook in het bekken. Het geeft ondersteuning en bescherming van de organen in dit gebied. Vaak zien we dat het bindweefsel gespannen of verkleefd raakt, door bijvoorbeeld een moeilijke bevalling, operatie, of langdurige fysieke, emotionele of mentale stress. Het resultaat is vaak pijn, een verdoofd gevoel of allerlei verschillende klachten in het bekkengebied.

Het werken met de fascia -een belangrijk onderdeel van een IPT behandeling- op en rondom het bekkengebied is daarom een belangrijke sleutel om weer ontspanning in de weefsels te brengen, en daarmee herstel mogelijk te maken.

“Your body is your subconscious mind”
– Candice Pert

De wetenschap vindt steeds meer bewijs dat alles in het menselijk lichaam met elkaar verbonden is. Onze cellen, onze weefsels, organen; ze werken allemaal als één mechanisme.

Dr. Candice Pert, een neurowetenschapper en farmacoloog, ontdekte dat onze klieren, organen, weefsels en cellen opslagplaatsen zijn voor emoties en geheugen. Zij stelt dat het lichaam ons onderbewustzijn is. In haar onderzoek vond ze bewijs voor de sterke verbinding tussen lichaam en geest, die verklaarde dat emoties een direct effect hebben op ons welzijn.

In de loop van ons leven bouw stress zich op in ons systeem. En hoewel we als mens vaak leren met onze problemen te leven, of om onze problemen heen te leven, is het soms noodzakelijk om hulp in te schakelen. Onthoud dan dat “the issue is in the tissue”, oftewel: het problem zit (ook) in je weefsels, in je lichaam. Therapievormen die zowel de mentale/emotionele als de fysieke aspecten van een probleem aanpakken, zoals Integral Pelvic Therapy, zijn daarom zeer effectief.

VIND HIER EEN PRACTITIONER

Hoe ziet een IPT traject of behandeling er uit?

Voor je eerste sessie

Voorafgaand aan de eerste IPT sessie is er eerst altijd een intakegesprek. Hierin bespreken we je hulpvraag en relevante (medische) voorgeschiedenis. Aan de hand van deze informatie kunnen we een goed beeld krijgen of Integral Pelvic Therapy® nuttig kan zijn voor jou. Een intakegesprek verplicht je nooit tot een behandeling.

De daadwerkelijke behandeling is altijd los van het intakegesprek, zodat je in alle rust een goed geïnformeerde beslissing kan nemen.

Tijdens een sessie

Elke IPT-behandeling duurt tot 2 uur lang. Onder vakkundige en zorgvuldige begeleiding van je behandelaar word je aangemoedigd om steeds in verbinding te blijven met je lichaam en alle gevoelens, herinneringen of emoties die zich op dat moment kunnen aandienen.

Ruim voordat er op de behandeltafel gewerkt wordt, leer je in alle rust te onderzoeken hoe voor jou een ‘ja’ of een ‘nee’ in je lichaam voelt. Dit is een cruciale stap om de veiligheid in elke sessie te garanderen.

We passen zachte uit- en inwendige massagetechnieken toe op en in het bekken, waardoor de verklevingen in de fascia worden opgeheven. Voorzichtig zoeken we de spanningspatronen in je bekken op waarbij het de bedoeling is dat je helemaal kan “meevoelen”. Door gebruik te maken van ademhalingstechnieken, je stem en/of visualisatietechnieken, kan je bekken zich ontspannen en komt het weer terug in haar natuurlijke staat.

De nadruk ligt op het bewust voelen wat er leeft in jouw lijf, jouw bekken. Het is niet altijd nodig om inwendig te behandelen. Alles hangt af van jouw persoonlijke proces en grenzen. De duur van een traject varieert afhankelijk van je hulpvraag. Je kunt dit bespreken met je IPT practitioner.

Embodied Consent

Om jouw veiligheid tijdens dit werk te aller tijde te garanderen, zal de practitioner bij elke stap van het proces inchecken en vragen naar jouw embodied consent.

Embodied consent betekent dat je als cliënt een volwaardig ‘ja’ voelt in zowel je hoofd, je hart als je lichaam. Zo vaak in ons leven hebben we aanrakingen of fysieke handelingen “toegestaan” die niet 100% consensueel waren. Tijdens een IPT-sessie ervaar je keer op keer hoe het is om daadwerkelijk in controle te zijn over wat er met je gebeurt, omdat je keer op keer wordt uitgenodigd om jouw ‘ja’ of ‘nee’ in te voelen en te uiten. Dit alleen al is voor veel cliënten een zeer bekrachtigende ervaring.